Jeden veľký míľnik v prvom roku vášho dieťaťa pridáva do svojej stravy tuhé potraviny. Aj keď môžete bezpochyby dostať detskú výživu z obchodu, pravdepodobne sa tam niektorí z vás snažia vybičovať svoje vlastné výtvory. Nižšie nájdete niektoré základné recepty pre detskú výživu pre každú etapu, spolu so všetkými kuchynskými pomôckami, ktoré potrebujete, aby sa tento proces stal vánkom!
Základy
Predtým, ako sa dostaneme k receptom, musíte vedieť niekoľko vecí. Od kuchynských pomôcok, ktoré potrebujete, až po najlepšie spôsoby, ako uložiť svoje detské jedlo, nižšie nájdete naše vyskúšané a skutočné tipy na nováčikovej mamičky! Vek Mnoho mamičiek začína kŕmiť svoje dieťa a vytváranie receptov detskej výživy je 6-8 mesiacov.
Pri skúšaní týchto receptov na detskú výživu musíte
Existuje niekoľko kuchynských spotrebičov, vďaka ktorým budú tieto recepty na detskú výživu ešte oveľa jednoduchšie. Jedna vec, ktorú by ste mohli chcieť zvážiť, je výrobca detskej výživy.
Na prvý pohľad sa zdá, že mixér by mohol urobiť prácu, ale tieto skutočne robia oveľa viac. Môžu sa naparovať aj pyré. Máme celý príspevok, ktorý tu prechádza všetky najlepšie výrobcovia detskej výživy!
Možno budete chcieť investovať aj do reznej dosky a dobrého noža. Proces pyré bude oveľa jednoduchší, ak na malé kúsky nakrájate tvrdšie zeleninu a ovocie.
Ako uložiť detskú výživu
Výroba detskej výživy je jedna vec, ale potom kde ukladáte všetky svoje chutné výtvory? Keď bičujete dávku detskej výživy, nepochybne budete potrebovať nádoby. Tieto nádoby na oxo sú skvelé alebo tieto vrecká pre deti brezza spôsobujú skvelé ľahko skladovateľné nádoby na detskú výživu.
Môžete to tiež udržať neuveriteľne základné a použiť zásobník na kocku ľadu!
A čo alergie?
Jednou z nervóznych vecí o začatí tuhých látok je samozrejme vymýšľanie alergií. Dôrazne odporúčame predstaviť súčasne iba jedno jedlo a potom si veľmi užívať príznaky alergickej reakcie.
Môžete sa tiež pozrieť na použitie práškov, ako sú lil mixins, ktoré pomaly zavádzajú vysoké alergické potraviny, ako sú arašidy a vajcia, vášmu dieťaťu. Vystavujú vášmu dieťaťu tieto potraviny včas, čo môže skutočne pomôcť zabrániť alergiám, aby sa neskôr odohrali.
Potravinové alergie sú komplikované a dôrazne odporúčame, aby ste ich prešli so svojím pediatrom.
Domáce recepty pre detskú výživu pre nových jedákov
Začiatok jedla vášho dieťaťa bude pravdepodobne plný pyré a šťastia pre vás, sú skutočne základné. V skutočnosti sú tieto detské potraviny také základné, že by som ich ani naozaj nekvalifikoval ako recepty!
Avokádo pyré
Zrežte avokádo na polovicu
Mash Avokado s vidličkou alebo ho vložte do kuchynského robota
Voliteľné: Zmiešajte s materským mliekom alebo vodou, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu
Banánové pyré
Banán
Pridajte do mixéra a miešajte, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu
Mrkva
Umyte a pripravte mrkvu odlupujúcu sa akúkoľvek zeleň
Park na paru, kým nie je mäkká
Pyčte mrkvu v mixéri
Ďalší krok recepty detskej výživy
Približne 7-9 mesiacov je vaše dieťa pravdepodobne pripravené na šliapanie zo základnej jednej ingrediencie detských výživových pyré. Vtedy sa recepty detskej výživy dostanú oveľa viac vzrušujúce!
Repa a čučoriedky
Odlupujte repu a nakrájajte ju na malé kocky
Darujte repu a čučoriedky spolu asi 10 minút
Zmiešajte dusenú zmes do pyré
Voliteľné: Zmiešajte s materským mliekom alebo vodou, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu
Recept na detskú výživu z hrušky a orechového tekvice
Šupka a odbočte z orechového tekvice
Odlupujte a rozrezajte hrušku na kocky
Nakrájajte tekvicu na kocky
Squash naparujte 10 minút, potom pridajte hrušku a paru ďalších 5 minút
Pláchne spolu v mixéri
Kuracie zemiaky a mrkva
Kuracie prsia vložte do hrnca na parník a naparujte sa 3 minúty
Pridajte nasekané sladké zemiaky a mrkvu do parného hrnca a varte ďalších 5 minút (uistite sa, že kuracie mäso sa varí pri teplote 165 stupňov)
Pyré ingrediencie spolu v mixéri
Recepty na detskú výživu, ktoré sú (takmer) ako skutočné jedlo
Tu je niekoľko báječných možností pre vaše 9 až 12 -mesačné. Nerobte si starosti, stále sú to veľmi základné recepty! Je však skvelé, aby deti získali trochu rozmanitosti, keď naďalej rastú, a je v poriadku začať im dávať nejaké potraviny prstov. Váš malý bude milovať tieto bláznivé chutné prírastky do svojej stravy!
5 vegetariánskych cestovín
Prísady
1 šálka cestovín (v skutočnosti tu nie sú žiadne politiky, ale máme radi škrupiny a Penne!)
1 šálka nasekanej zeleniny: hrášok, mrkva, zelené fazule, brokolica, cuketa
Olivový olej
Voliteľné: Parmezánový syr, ak bolo vaše dieťa predstavené do mlieka
Pokyny
Varte cestoviny podľa balíka
Nasekať a parnú zeleninu
Zmiešajte všetky prísady
Raňajkové muffiny
Toto je jeden z našich absolútnych najobľúbenejších receptov na detskú výživu a vy môžete prejsť veľkú dávku, ktorá vydrží až týždeň!
Prísady
1 1/4 šálky celého valcovaného ovsa
1/3 šálky obyčajného jogurtu
1 banán
1 vajce
2 lyžice javorového sirupu
1 1/2 čajových lyžičiek prášku na pečenie
1/2 čajovej lyžičkyjedlej sódy
Štipka soli
3/4 šálky nakrájaných jahôd
Pokyny
Predhrievajte rúru na 350
Zarovnajte drobnú muffinovú panvicu 24-count
Zložte všetky ingrediencie dohromady a rovnomerne rozdeľte medzi muffinové panvice
Pečieme 13-15 minút
Nechajte vychladnúť a podávať!
Mini quesadily
Prísady
2 malé tortilly
1/4 šálky strúhanej mozzarelly alebo mierneho čedaru
Pokyny
Umiestnite tortilly na predhriatú panvicu
Akonáhle je zlatohnedá, pridajte syr na jednu stranu a umiestnite na vrch Tortilla na vrch
Zakryte panvicu na roztavenie syra
Nechajte tortilla vychladnúť a podávať!
Tip pre profesionálov: Pridajte ďalšie polevy, ako je zelenina, avokádo alebo drvené kurča, keď máte pocit, že je váš malý
Mamy to vedia najlepšie, takže keď sa týka kŕmenia vášho dieťaťa tuhé potraviny, vždy závisia od vašich vlastných inštinktov a chatujte s pediatrom. Tieto recepty sú skvelým miestom na začatie pre každú etapu a dúfajme, že vás inšpirujú, aby ste vytvorili aj niektoré svoje vlastné výtvory.
Aký domáci recept na detskú výživu budete vyskúšať ako prvý? Dajte nám vedieť v komentároch!
